Арсений Дудченко
«Я пока не показал и малую часть того, на что по-настоящему способно моё тело»
Арсений, с момента первого интервью нашему журналу в твоей жизни произошли значительные изменения, но давай обо всём по порядку. После молодёжного этапа карьеры гребца ты стремился попасть в старшую национальную сборную страны, но тебя перед решающими соревнованиями ненамеренно подвёл напарник, который слёг с пищевым отравлением. Скажи, кто за кого больше переживал в этой ситуации — ты за него или он за тебя?
Пищевое отравления моего напарника стало полной неожиданностью. И всё же я решил продолжить борьбу за место в национальной сборной в индивидуальном виде программы, к которой совершенно не готовился.
Когда ты выступаешь на соревнованиях, а в академической гребле они длятся несколько дней, нужно концентрироваться только на них, тебя вообще ничего не должно тревожить. Необходимо иногда даже насильно заставлять себя не переживать, так как это однозначно помешает показать максимальный результат. Поэтому, думаю, мой напарник переживал за меня больше. К концу соревнований он уже пришёл в норму, и мы поехали отмечать окончание сезона, пусть и с неудачным его финалом.
После этой ситуации ты решил продолжить борьбу в индивидуальном виде программы, в котором не выступал на тот момент уже шесть лет. Как считаешь, чего именно тебе не хватило для того, чтобы пройти отбор? В чём возникли сложности?
Дело в том, что в академической гребле отбор в сборную России проходит в мелких классах лодок: для распашников это двойка распашная, а для парников — это одиночка. На тот момент я грёб в распашном весле уже шесть лет, и за это время ни разу не выходил на воду в парном весле. Парная гребля кардинально отличается от распашной, и эти отличия и стали для меня краеугольным камнем в этом отборе.
Окончательно свою цель в гребле ты потерял после отстранения отечественных спортсменов от международных соревнований. Твои наставники пытались предпринять какие-то действия, чтобы поддержать позитивный настрой и убедить тебя не сдаваться раньше времени?
К сожалению, свою цель в гребле после этого потерял не только я как спортсмен, но и мой тренер. Правда, не могу точно сказать, что послужило причиной его ухода из спорта как тренера, это произошло немногим позже моего ухода из гребли, и мы с ним это не обсуждали. Но, отвечая на ваш вопрос, нет, тренер не пытался убедить меня не уходить. За что, между прочим, ему очень благодарен: это было моим взвешенным решением, а я не люблю, когда меня пытаются переубедить в чём-то, когда я уже что-то для себя и своей жизни решил, в конечном счёте, это только моя жизнь, и мне решать, какие шаги и действия в ней предпринимать.
А что ты думаешь об условиях, в которых российские гребцы выступали на прошедшей в Париже Олимпиаде? Сам бы поехал без национального флага и гимна на такой старт?
Очень интересный вопрос. Как спортсмен я понимаю, что для подавляющего числа спортсменов Олимпиада всегда была конечной и наивысшей целью выступлений на соревнованиях. И осуждать выбор других людей, если этот выбор не вредит кому-либо, я считаю неправильным. Поехал бы сам? Я не был в такой ситуации, передо мной не стоял такой выбор, поэтому не могу объективно ответить на этот вопрос.
Позже ты решил переквалифицироваться на пауэрлифтинг, поскольку в сборной России был явным лидером команды по силовым показателям, и выступил на открытых чемпионатах Европы и мира по многоповторному жиму лёжа в Москве, на которые отказались ехать иностранцы. Для тебя настоящая конкуренция возможна только с присутствием на соревнованиях спортсменов из других стран?
Так как на том чемпионате Европы я вообще выступал в полном одиночестве (в своей дисциплине), то скажу так: конкуренция возможна только с присутствием на соревнованиях конкурентов.
А как в целом ты оцениваешь свои первые выступления в пауэрлифтинге?
Я не строю иллюзий, и никогда не хотел казаться тем, кем не являюсь. Я переходил из вида спорта, где важна выносливость, в силовой вид спорта. Именно этим было обусловлено моё решение выступить на соревнованиях по жиму лёжа на количество повторений, чтобы мой переход в «силовика» прошёл плавно, и при этом я не терял опыта выступлений на соревнованиях, так как это тоже очень важно. Поэтому сейчас, работая с профессионалами и зная, как нужно вести грамотную профессиональную подготовку в силовом виде спорта, оцениваю опыт своих первых выступлений как позитивный. Ведь я тогда вёл подготовку самостоятельно и сейчас понимаю, что практически всё тогда делал неправильно, как спортсмен, специализирующийся на выносливости, а не на силе. И всё же показал хороший результат, даже если рассматривать его «в вакууме», который говорит о моём высоком потенциале в жиме лёжа, выполнив тогда норматив кандидата в мастера спорта.
Как ты узнал о Николае Михееве, с которым потом начал свою работу в области пауэрлифтинга?
С Николаем мы познакомились на соревнованиях по пауэрлифтингу, к которым я тогда ещё готовился самостоятельно. Мы сразу же поладили и нашли общий язык. На тех соревнованиях он уже подсказал мне много моментов в разминочной зоне, согласился давать рекомендации по технике выполнения непосредственно во время самого выступления, а после соревнований подвёз до дома, хотя мы были знакомы один день. Меня это прям поразило. Я невероятно рад, что мы работаем вместе. Он очень грамотный специалист с колоссальным опытом в этом виде спорта, а также интеллектуально развитый и рассудительный человек. И, честно сказать, раньше я всегда мечтал о таких взаимоотношениях и такой степени взаимопонимания с тренером, какие есть у меня сейчас с Николаем, это очень ценно.
Перед началом подготовки с новым тренером ты перенёс тяжёлую операцию по удалению гланд, после который у тебя проявилось интенсивное кровотечение. Скажи, а до этого в своей карьере ты сталкивался с травмами или проблемами, которые требовали хирургического вмешательства?
Да, в гребле я уже сталкивался с необходимостью операции на коленном суставе. Но тогда всё прошло идеально, операция была совершенно несложная, и уже спустя три недели я тренировался на сборах в сборной России и показывал достойные результаты. Сейчас же операция была намного сложнее с точки зрения постоперационного периода, и на то, чтобы в принципе начать свои тренировки после неё мне потребовалось 1,5 месяца. А к тому моменту, как я начал тренироваться до соревнований оставалось всего 4,5 месяца, что в пауэрлифтинге оказалось намного более коротким периодом для восстановления формы, чем в гребле, так как частота и количество тренировок в неделю меньше. Но даже с учётом этого на соревнованиях получилось продемонстрировать отличный результат, выполнив норматив мастера спорта, что также говорит о том, что вид спорта я выбрал верный, и о моём высоком потенциале в нём, который с нетерпением хочу реализовать в своих будущих выступлениях.
Для тебя было проблемой то, что в период восстановления ты сбросил вес со 103 кг до 88?
Да. Так как среди пауэрлифтеров я считаюсь высоким спортсменом, то мне необходимо метить в более тяжёлые весовые категории, чтобы демонстрировать результаты, которые будут радовать меня и тренера. И это не проблема, чувствую, что мой организм буквально жаждет того, чтобы набрать мышечную массу и стать больше и сильнее, и я позволю ему это сделать.
Раньше, когда готовился к соревнованиям самостоятельно, старался укладываться в лимиты более лёгких весовых категорий: до 90 кг, и даже до 82,5 кг. Но это была буквально непростительная ошибка с точки зрения спортивного результата, так как эти категории точно предназначены не для спортсменов с ростом 188 см. В них должны выступать спортсмены с меньшим ростом, которым можно будет нарастить больше мышечной массы в рамках категории и при этом иметь более выгодные «рычаги», чем у спортсмена, который будет выше и стараться весить столько же.
Поэтому сейчас, на последних своих соревнованиях, я выступал уже в категории до 110 кг, в которую мне даже уже пришлось немного «погонять вес», а на предстоящие соревнования готовлюсь выступить в категории до 125 кг. А наивысшие свои результаты, думаю, покажу, когда буду готов к категории до 140 кг — именно там и выступают атлеты с моим ростом. А о чём это говорит? Это говорит о том, что норматив мастера спорта, который я выполнил, — это далеко не предел, и даже близко. Что потенциал есть, и он, не побоюсь этого слова, колоссальный. И мне ещё предстоит это продемонстрировать всему миру. Но я не люблю заниматься самохвальством, и говорить о том, чего ещё нет, а просто делюсь своими мыслями на этот счёт.
Ты принял участие в национальном чемпионате России по жиму лёжа, по итогам которого занял 4-е место с результатом бронзового призёра и выполнил норматив мастера спорта. Как ты ощущал себя накануне этих соревнований, с каким настроем подходил к ним?
Был полностью уверен в своих силах и верил в тренировочный план своего тренера. Я буквально видел у себя в голове, как показываю запланированный результат, и если бы не смог его показать — это для меня было бы настоящим удивлением. Но запланированный результат я показал, и сейчас пришло время двигаться дальше, воплощать в жизнь всё то, что я также отчётливо вижу в своих мыслях. Не сомневаюсь, что это всё воплотится, и мои результаты в жиме лёжа удивят ещё очень многих в мире. Но для этого надо хорошо поработать, а пока что ещё совершенно не время удивляться, так как я пока не показал и малую часть того, на что по-настоящему способно моё тело.
Твой тренер помог тебе сбросить необходимые килограммы в период «весогонки». Как происходил этот процесс? Какие важные советы дал тебе наставник?
«Весогонка» — это всегда не самый лёгкий процесс. Но если делать всё правильно, то она становится намного легче. Как оказалось, раньше я делал неправильно буквально всё: старался сбрасывать вес как можно плавнее, начиная урезать себя в углеводах и белках в рационе аж за месяц до выступления, мои мышцы не восстанавливались должным образом и были опустошены без обеспечения энергией. Понятно, что ни о какой грамотной подготовке к соревнованиям и речи быть не могло, так как в таком состоянии ты не можешь нормально работать на тренировках. Сейчас же сброс веса пошёл только в последнюю неделю перед соревнованиями, особенно в последний день перед взвешиванием, когда вся основная работа в зале была проделана, а связки и мышцы подготовлены нагрузкой.
Сейчас ты намерен готовиться к Кубку мира по жиму лёжа, который будет проходить в декабре. Какие особенности подготовки к этому турниру ты планируешь учесть, учитывая свой предыдущий опыт выступления на соревнованиях?
Учитывая свой опыт в спорте, единственное, в чём я уверен на все 100%, так это в том, что надо слушать тренера, если это действительно высококлассный тренер, как в моём случае. И я действительно благодарен судьбе, что я веду подготовку с таким высокоуровневым специалистом.
Арсений, ты прошёл большой путь в гребле, но твоя жизнь повернулась таким образом, что теперь ты стремишься к успехам в другом виде спорта. Учитывая свою спортивную биографию, можешь согласиться с фразой «Всё, что ни делается — к лучшему»?
Мне вообще интересная философия. И одна из причин: в ней всё полностью не определено и можно всегда продолжать задавать интересные вопросы, развивая таким образом своё мышление.
Вот, например, если разобрать вопрос про что ни делается — всё к лучшему или что то более современное: Вселенная заботится о тебе. А так ли это на самом деле? Вы уверены, что все приведённые вами доказательства это не попытка сознания облегчить вашу жизнь, убрав из неё сожаления? А как вы можете быть в этом уверены, если точно не знаете, что было бы, сложись судьба немного иначе? А как определить что к лучшему, а что нет? Я поначалу отвечал себе на этот вопрос таким образом: «Лучше то, от чего ты будешь счастливее». А как тогда оценивать счастье? Думаете, что бог, или Вселенная расценивают счастье нашими земными и приземлёнными мерилами? Да и что такое настоящее счастье? Гедонистическое, рационального эгоизма, счастье по Ницше или любое другое? А может в будущем будут открыты другие философские течения, в которых счастье будет ещё более приближено к объективной истине? Да и при этом счастье оно как свобода — зачастую заканчивается там, где начинается счастье другого. Тогда почему Вселенная должна заботиться конкретно о вашем счастье? А может быть жизнь не обязана быть счастливой и ваше личное счастье в ваших же руках? А всё то, что с вами произошло — это лишь следствие очерёдности событий, которые не были спланированы Вселенной, а просто произошли? В общем, как вы поняли, здесь как с наукой — чем больше отвечаешь на вопросы, тем больше задаёшься новыми. А если ответил на них и не появилось новых, то поздравляю: ты нашёл предел для своего мышления. И преодолеешь ты его или нет — никто не знает, потому что у всего есть свои границы.
И напоследок: какие основные советы ты бы дал спортсменам, переходящим из одного вида спорта в другой, особенно если речь идёт о силовых дисциплинах?
При переходе из одного вида спорта, да и вообще при выборе спорта, будь то первый ваш вид спорта или вы переходите откуда-то, самое важное — объективно оценить свой потенциал в той или иной дисциплине. Сейчас огромное разнообразие спортивных дисциплин, и моё мнение, что под 95% людей (если не под 100%) найдётся тот вид спорта, в котором потенциал будет действительно выдающимся. И главная задача — найти эту дисциплину.
Фотограф: Екатерина Травникова
Фотографии предоставлены героем публикации из своего личного архива.
Если вам известен автор, то просим вас сообщить нам по электронной почте slava-ots@yandex.ru об этом и мы с удовольствием его укажем и возьмём интервью.
